寝る前・翌朝・週1回の見直しで司法書士試験の知識を“脳に刻み込む”方法

司法書士試験は、範囲の広さ・深さともに資格試験の中でもトップクラス。しかも択一と記述の両方があり、単なる暗記ではなく「知識を引き出す力」も求められます。

私も過去に学習していて痛感したのが、「せっかく覚えたはずなのに、翌週には半分くらい忘れている…」という現象。

そこで最近取り入れ始めたのが、寝る前・翌朝・週1回の“3段階見直し法です。

脳科学では、覚えた情報は睡眠中に整理・固定されることが分かっています。

特に深いノンレム睡眠の間に「海馬」に一時保管された記憶が、長期記憶として大脳皮質に移されます。

つまり、寝る直前に復習することで、その日の記憶が整理されやすくなるのです。

私の場合、1日に民法の3ユニットを進めたら、夜の最後にその3ユニットの問題をザーッと見直します。

ここでは正解・不正解にこだわらず、「今日やったことをもう一度脳に置き直す」感覚。

テキストもチラ見しながら、関連条文や考え方を軽く思い出す程度でも効果があります。

寝る前に覚えたことは、一晩寝ることで整理されますが、時間が経つと少し抜け落ちます。

この抜け落ちが起きる前に、翌朝もう一度同じ範囲を確認すると、記憶が二重に強化されます。

心理学でいう「二重符号化効果」に近く、別のタイミングで同じ情報に触れることで、記憶のネットワークが太くなるのです。

私は翌朝、前日の3ユニットを“通しで”解き直します。この時点で前夜よりもスムーズに解ければOK。

もし引っかかる問題があれば、その場でテキストを見返して「正しい情報」に上書きします。

エビングハウスの忘却曲線によると、人は1日後に約半分を忘れ、1週間後にはさらに忘れます。

そこで、週に1度、その週にやった全ユニットをまとめて見直すことにしました。

これにより、短期記憶から中期記憶、そして長期記憶への移行がスムーズになります。

この総復習のときは、問題を解くだけでなく、間違えた論点や迷った選択肢を「弱点ノート」にメモします。

司法書士試験は似た論点が年度をまたいで出題されるため、自分だけの“間違いパターン集を持つことは大きな武器になります。

例えば、民法講座の3ユニットを1日で学習する場合：

このサイクルを回すと、知識が“点”から“線”へ、さらに“面”へと広がっていくのを実感できます。

メリット

注意点

司法書士試験は、1回のインプットだけでは絶対に足りません。
大事なのは「覚える」より「忘れさせない」工夫。

寝る前・翌朝・週1回の見直しは、脳の仕組みに沿った合理的な復習法です。

もしあなたが「覚えてもすぐ忘れる」と悩んでいるなら、このサイクルを試してみる価値は十分あります。